Провайдер TRE® · Вчителька йоги · Холістичний супровід
Анна Місюра
Сертифікований провайдер TRE®
Я допомагаю людям повернутися до мудрості власного тіла через TRE® (Tension & Trauma Release Exercises) — соматичну практику, яка активує природний рефлекс тремтіння тіла, щоб вивільнити накопичений стрес і напругу. Сесії доступні онлайн, по всьому світу.
Портрет — Анна Місюра
Сертифікована
провайдер TRE®
“Я тут не як людина, що дійшла туди, куди ви ще ні. Я тут як людина, що знайшла двері, і хоче показати вам, що вони вже відчинені.”
Моя історія
Хороше життя,
яке було не зовсім моїм
Я вивчала міжнародний менеджмент, а потім три роки працювала фінансовою журналісткою. Це була справжня кар’єра, нормальне життя — те, що на папері мало сенс.
Але завжди було це фонове відчуття, якого я не могла позбутися. Відчуття, що я не зовсім на своєму місці. Що десь одразу за видимим — за роботою, рутиною, очікуваними наступними кроками — є щось більше. Не драматично. Просто тихо і наполегливо.
Я не тікала від чогось жахливого. Я бігла до чогось, чому ще не могла дати назву. Тож одного дня я перестала втискати себе у форму, яка була не моєю, і відпустила життя, яке збудувала.
Далі були роки руху — географічного, внутрішнього, професійного. Я поїхала до Індії. Жила в духовних спільнотах і брала участь у ретритах. Викладала йогу, яка була частиною мого життя з підліткових років. Йога дала мені перше розуміння зв’язку між мною і моїм тілом — того, що я з ним одне ціле. Багато років по тому ідеї недвоїстості показали мені, що я одне ціле і з самим життям.
Мене завжди захоплювала людська природа — ця надзвичайна складність, яку ми носимо в собі. Здатність і до повного самознищення, і до дивовижної самореалізації. Цей діапазон завжди здавався мені найцікавішою територією.
Мій шлях у TRE
Коли тіло
нарешті наздогнало
Навіть після всіх цих пошуків щось усе ще тихо застрягало всередині. У мене була справжня ясність — погляд, який відчувався чесним і виношеним. Але тіло ще не повністю її наздогнало.
Певні патерни знову і знову зринали: тиха фонова напруга, моменти внутрішньої притупленості, закритість, яку я не могла пояснити. До TRE я прийшла майже випадково — на ретриті, радше з цікавості, ніж із потреби.
І щось зрушилося. Не драматично. Не одразу. Але коли я почала практикувати регулярно, за кілька місяців я почала робити те, чого не робила ніколи. Стала відкритішою, впевненішою, вільнішою у власному тілі.
“Я зрозуміла, що моє тіло тримало в собі те, з чим мій розум давно вже змирився. Я жила, сама того не знаючи, частково у стані завмирання, і TRE допомогло мені з нього вийти.”
Саме через це відкриття я тепер ділюся цією практикою. Я знайшла те, що справді допомогло, і знаю, як довго можна шукати інструменти, які дійсно працюють.
Я тут не як людина, що дійшла туди, куди ви ще ні. Я тут як людина, що знайшла двері, і хоче показати вам, що вони вже відчинені.
Найбільше в TRE я люблю його простоту і незалежність. Ви не залежите ні від кого. Мудрість живе у вашому власному тілі. Моя роль, лише допомогти вам довіритися цій мудрості, а потім відійти і дати процесу розгорнутися.
Що за цим стоїть
Навчання і
сертифікації
Спільна робота
Що я
пропоную
Англійська та українська
Я працюю англійською та українською. Усі сесії відбуваються онлайн, хоч би де у світі ви були.
01
Індивідуальна сесія TRE
Індивідуальна онлайн-сесія, підлаштована під вас. Ми рухаємося у вашому темпі, з повною увагою до вашої нервової системи і того, що їй потрібно саме цього дня.
Дізнатися більше02
Пакет із 6 сесій
Шість сесій із супроводом. Достатньо часу, щоб освоїтися з TRE, зміцнити довіру до свого тіла і почати помічати справжні зміни.
Дізнатися більше03
3-місячна програма
Глибока, постійна підтримка впродовж трьох місяців. Для тих, хто готовий зробити TRE регулярною практикою і працювати з глибшими патернами у комфортному темпі.
Дізнатися більше04
Групові онлайн-сесії
Онлайн-зустрічі у невеликій групі, де ми разом розбираємо теорію TRE — як працює нервова система, звідки береться тремор і як практикувати безпечно. М’який спосіб зрозуміти основи поряд з іншими, у своєму темпі.
Дізнатися більшеЩе трохи про мене
Трохи
особистого
Що в вас дивує людей?
“Те, що я колись писала про фінансові ринки. Люди часом очікують, що провідниця TRE все життя жила близько до землі. А в мене спершу були таблиці й дедлайни.”
Що вас захоплює в людях?
“Розрив між тим, що ми розуміємо, і тим, що насправді відчуваємо. Можна щось повністю знати — розумом, і водночас носити в тілі протилежне. Саме в цьому розриві відбувається вся найцікавіша робота.”
А ви самі досі з чимось боретеся?
“Так. Завжди щось є. Різниця в тому, що тепер у мене кращі інструменти, і я менше боюся того, що піднімається. Це чесна відповідь.”
Чим для вас є йога після всіх цих років?
“Старим другом. Не дисципліною, не виступом, просто постійним, чесним супутником. Вона навчила мене слухати своє тіло ще до того, як я розуміла, що саме це й роблю.”
Що кажуть люди
Слова тих,
з ким я працюю
“
Оскільки це був мій перший досвід TRE, я не знала, чого очікувати і чи це спрацює. Вправи були легкі, а наприкінці мої стегна й живіт тремтіли так сильно, що я не могла стримати сміх. Після сесії я почувалася спокійною і розслабленою, і навіть за кермом не дратувалася. Анна — чудова людина і вчителька. Для мене було привілеєм пройти цю сесію наживо.
“
Анна — любляча і заземлена присутність. На сесіях я відчуваю себе дуже підтриманою. Інструкції були чіткі, тож я могла розслабитися, навіть коли тіло було під легким стресом. Я дуже вдячна, що мені відкрили цей аспект тілесної мудрості, який раніше був неусвідомленим.
“
Я пройшла з Анною 6 сесій, частину наживо, частину онлайн. Мене вразило, наскільки безпечно я почувалася під її опікою. Я хвилювалася, як почуватимусь, адже в моєму житті була комплексна травма. Але сесії виявилися м’якими у вивільненні болю з тіла. Я відчувала її повну підтримку у своїй вразливості, і поруч із нею, і онлайн. Вірю, що дуже компетентна і турботлива практикиня навчила мене корисного інструмента.
Про Анну
Запитання, які мені ставлять
Відповіді на те, що людям найцікавіше знати перед першою сесією.
-
TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) — соматична практика, розроблена доктором Девідом Берчелі, яка активує природний рефлекс тремтіння тіла, щоб розрядити накопичений стрес і напругу з нервової системи. Я викладаю його, бо це найчесніший інструмент, який я знайшла: він працює через мудрість вашого власного тіла, без потреби проговорювати те, що сталося.
-
Я сертифікований провайдер TRE® (TRE® Global), вчителька йоги (500 годин), навчалася у Biodynamic Health Institute Ukraine та TRE College UK. Я працюю з травма-інформованим підходом, і всі сесії доступні англійською та українською.
-
Так. Усі сесії доступні і англійською, і українською. Якщо українська — ваша рідна мова, можете користуватися нею у всьому: у вступній розмові, на самій сесії і в будь-якому подальшому супроводі.
-
Усі мої сесії відбуваються онлайн через відеозв’язок, тож я працюю з людьми з будь-якої точки світу. Я працювала з клієнтами з Європи, України, Великої Британії та інших країн. Дистанційно TRE® працює так само ефективно, як і наживо.
-
Окрім сертифікації TRE®, я приношу в роботу досвід йоги, травма-інформованої практики і років власної соматичної роботи. Я не працюю за сценарієм — кожна сесія підлаштовується під те, до чого ваша нервова система готова саме цього дня. І оскільки я сама прийшла до TRE® після довгого особистого пошуку, я розумію, що означає відкрити його як відчутий досвід, а не просто концепцію.
Ще лишилися запитання? Поговорімо, без жодних зобов’язань.
Записатися на безкоштовну розмову