TRE® · Зцілення інакше
3-місячна онлайн-програма TRE®
Перелаштування нервової системи
Три місяці сесій TRE® (вправ для вивільнення напруги та травми) із супроводом, інструменти емоційної регуляції і персональна підтримка, щоб перелаштувати нервову систему, яка надто довго працювала в режимі виживання.
Що змінюється за три місяці
Нервова система перестає стискатися і починає довіряти, через практику, а не силу волі
Тривога, надмірне обдумування та емоційне заціпеніння втрачають владу над щоденним життям
Сон глибшає. Хронічна напруга м’якшає. Тіло знову починає відчуватися домом
Патерни, які не піддавалися розмовній терапії, починають зрушуватися зсередини
Ви йдете з практикою саморегуляції, яка належить вам — на все життя
Від людей, які пройшли шлях до кінця
Що стається, коли
робота йде вглиб
“
Я прийшов до Анни після років хвороби. Після лікарів, лікарень і витрачених тисяч — ніхто з них не зміг мені допомогти. Анна була інакшою. Без обіцянок, без часових рамок, лише сумлінна робота, доброта і чудова особистість, поруч із якою мені одразу стало спокійно. Вона дала мені віру, що я можу одужати, і впевненість, що я можу бути частиною цього покращення.
“
Анна — любляча і заземлена присутність. На сесіях я відчуваю себе дуже підтриманою. Інструкції були чіткі, тож я могла розслабитися, навіть коли тіло було під легким стресом. Я дуже вдячна, що мені відкрили цей аспект тілесної мудрості, який раніше був неусвідомленим.
Результати, яких можна очікувати
Що змінюється за
три місяці
Не стратегії подолання. Не тимчасове полегшення. Та зміна, яка стається, коли нервовій системі дають достатньо часу, підтримки і безпеки, щоб справді перелаштуватися.
Тривога, яка справді стишується
Не під контролем, а менша. Фоновий шум дисрегульованої нервової системи звучить інакше, коли тіло навчилося, що воно справді в безпеці. Тихіший розум приходить природно.
Емоційна стійкість, вибудувана
Не просто більше здатності витримувати — по-справжньому інші стосунки з тим, що виникає. Стрес стає тим, що можна опрацювати, а не тим, що накопичується. Емоції проходять крізь вас, а не застрягають.
Сон, який відновлює
Глибший відпочинок, стабільніші ночі. Коли нервова система справді розрядила те, що тримала впродовж дня, їй не потрібно опрацьовувати це о третій ночі.
Свобода від хронічних циклів стресу
Ті самі ситуації, ті самі стосунки, ті самі тригери, але зі значно меншою автоматичною активацією. Тіло перестає сприймати щоденне життя як загрозу, від якої треба стискатися.
Тіло, яке відчувається домом
Відновлений зв’язок із фізичними відчуттями, з присутністю, зі здатністю просто бути у своєму тілі без закритості чи заціпеніння. Ось що насправді означає втіленість.
Практика, яка ваша назавжди
Три місяці навчання — це справжнє володіння практикою. Ви йдете, вміючи регулювати себе самостійно, без залежності від сесій, щоб підтримувати те, що збудували.
Чи це для мене?
Ця програма, для вас,
якщо ви впізнаєте себе
- Ви робили внутрішню роботу — терапія, йога, медитація, і досі відчуваєте себе впійманими в ті самі емоційні цикли
- Ви виснажені від надмірного обдумування, від тривоги без очевидної причини, від внутрішньої притупленості, яку не можете пояснити
- Ви хочете справжньої, втіленої зміни, а не ще однієї стратегії подолання, яка працює тиждень і згасає
- Ви відчуваєте, що тіло тримає щось, що розум уже намагався виправити
- Ви готові знову відчути безпеку у своєму тілі, не як ідею, а як відчутий досвід
- Ви готові вкласти час та енергію у тривалий процес, бо розумієте: саме цього вимагає глибока зміна
- Ви хочете програму, яка бачить у вас цілісну людину, а не набір симптомів для керування
Чому три місяці?
Нервова система не перелаштовується за одну-дві сесії. Їй потрібні повторення, час на інтеграцію і достатньо безпеки, щоб поступово відпустити те, чим вона вас захищала. Три місяці дають процесу простір, який йому справді потрібен, не поспішну версію зцілення, а справжнє.
Чим це відрізняється від пакета з 6 сесій?
Пакет із 6 сесій створює справжні зрушення. Ця програма йде далі: вона поєднує сесії TRE® з інструментами емоційної регуляції, практиками саморегуляції та бібліотекою матеріалів — вибудовуючи повну дугу перелаштування через три структуровані фази.
Тримісячна дуга
Як розгортається
програма
Три фази, кожна спирається на попередню. Прогресія свідома — від вибудовування безпеки, через поглиблення вивільнення, до справжнього володіння власним зціленням.
Починаємо з фундаменту: вибудовуємо усвідомлення тіла, безпеку і міцний зв’язок із процесом TRE®. Ви отримаєте чіткі пояснення, практику з супроводом і підтримку в розпізнаванні власних патернів стресу та напруги. Нічого не робиться поспіхом. Нервова система вибудовує довіру у своєму темпі, і ця фаза саме про те, щоб дати їй цей час.
Ви почнете відчувати, що насправді означає безпека в тілі.
Коли ви починаєте практикувати TRE® самостійно між сесіями, ми зосереджуємося на підтримці вивільнення старих патернів утримування. Я допомагаю вам помічати, що зрушується, і пропоную м’які корективи для інтеграції. Ви почнете відчувати більше простору — емоційно, фізично, енергетично.
Вивільнення — це не про силування. Це про те, щоб звільнити місце для того, що ваше тіло готове відпустити.
Завершальна фаза допомагає вкорінитися у стабільності, яку ви збудували. Ви отримаєте інструменти, щоб рухатися далі самостійно: щоденні практики регуляції, інструменти втіленості й рефлексії для глибшої емоційної ясності. Разом ми створимо стійкий шлях подальшої саморегуляції — такий, що належить цілком вам.
Саме тут це стає вашим — ваше тіло, ваш процес, ваш ритм.
Що включено
14 індивідуальних онлайн-сесій TRE®
60-хвилинні сесії з супроводом сертифікованого провайдера, розподілені на три місяці для повноцінної інтеграції між ними.
Персональні інструменти для нервової системи
Вправи і практики регуляції, підібрані під ваші унікальні патерни, не типова програма, однакова для всіх.
Зв’язок поштою та голосовими
Підтримка між сесіями, коли виникають запитання. Ви не залишаєтеся наодинці в тижні між зустрічами.
Бібліотека матеріалів
Доступ до посібників, відео і робочих матеріалів, щоб поглибити розуміння і підтримати практику між сесіями.
Практики саморегуляції
Прості, дієві щоденні техніки емоційної регуляції — створені для стійкої практики поза сесіями.
Травма-інформований темп у всьому
Кожна частина програми підлаштовується під вас. Нічого не форсується. Ваша нервова система веде; я йду поруч і підтримую.
Вартість
Оберіть глибину,
до якої ви готові
Перший крок
Ознайомча сесія
3 000 грн
Одна сесія на 90 хвилин
Ваш перший досвід TRE® із супроводом. Якщо ви ще не впевнені, чи ця робота для вас, — це правильне місце для початку.
Дізнатися більшеВідчутна зміна
Пакет із 6 сесій
15 000 грн
2 500 грн за сесію, ви заощаджуєте 3 000 грн
Шість сесій упродовж 2–3 тижнів. Достатньо послідовності для справжніх, тривалих змін, і природна сходинка до самостійної практики.
Дізнатися більшеГлибоке перелаштування
3-місячна програма
28 000 грн
14 сесій · повна програма
Повна дуга перелаштування. 14 індивідуальних сесій у трьох структурованих фазах, а також інструменти емоційної регуляції, практики саморегуляції, бібліотека матеріалів і підтримка між сесіями.
Обрати цю програмуДля 3-місячної програми можлива оплата частинами: Три щомісячні платежі: 10 000, 9 000 і 9 000 грн, того самого числа щомісяця. Та сама програма, та сама підтримка — розподілено на час роботи.
Про вашу провідницю
Анна
Місюра
Я приношу в цю роботу і професійну експертизу, і прожиту мудрість, і я розумію, що означає продовжувати шукати те, що справді допомагає, коли все інше вже випробувано.
Я сертифікований провайдер TRE® з роками втіленої практики і травма-інформованим підходом до всього, що роблю. Я працюю з людьми, які живуть із хронічним стресом, комплексною травмою і особливою втомою від того, що зробили багато внутрішньої роботи, але ще не відчули зміни у своєму тілі.
Мій підхід — заземлений, розмірений та уважний. У тримісячній програмі я не просто фасилітаторка сесій, я постійна присутність упродовж усієї дуги роботи. Кожна фаза спирається на попередню, і я поруч із вами на всьому шляху.
Перш ніж вирішити
Запитання про
програму
Те, що люди зазвичай запитують, перш ніж наважитися на щось настільки глибоке.
-
Так. Уся програма побудована навколо безпеки, саме тієї, що вибудовується поступово через тіло, а не береться за замовчуванням. Ми рухаємося у вашому темпі, завжди в межах вашого вікна толерантності, з м’якими корективами відповідно до реакцій нервової системи. Немає форсованого опрацювання, немає ретравматизації, і немає моменту, коли вас просять пройти крізь те, що не відчувається правильним. Професійний супровід означає, що ваші реакції відстежуються, а підхід адаптується за потреби.
-
TRE® працює безпосередньо з нервовою системою тіла, вивільняючи напругу і травму, збережені у м’язах і тканинах, а не лише аналізує їх розумом. Розмовна терапія працює з когнітивним розумінням і пошуком сенсу, і це має справжню цінність. TRE® запускає фізіологічне вивільнення, яке часто природно веде до емоційних і ментальних зрушень, без потреби відновлювати наратив. Багато людей роками розуміли свої патерни завдяки розмовній терапії, а TRE® нарешті сягає місця, де ці патерни насправді живуть.
-
Я даю гарантію задоволення: якщо ви пройдете повну програму і не відчуєте покращення, я поверну частину вашої оплати. На практиці майже всі, хто проходить повні три місяці, помічають відчутні зміни. Тіло рідко не відповідає, коли йому дають достатньо часу, безпеки і правильні умови. Якщо на будь-якому етапі програми щось не працює, ми адаптуємося. Саме для цього існують постійна підтримка і звірки.
-
14 сесій розподілені на три місяці, зазвичай трохи частіше в перші тижні, коли закладається фундамент. Плануємо навколо вашого життя — сесії по 60 хвилин, онлайн через відеозв’язок. Між сесіями вам доступні звірки поштою і голосовими повідомленнями для запитань, що виникають під час самостійної практики. Все розмірено так, щоб була інтеграція, а не просто накопичення сесій.
-
Досвід не потрібен. Перша фаза програми — Регуляція — спеціально створена, щоб познайомити з TRE® у розміреному темпі з підтримкою, навіть для людей, які ніколи раніше не тремтіли. Якщо ви хочете спершу спробувати одну сесію, перш ніж наважитися на повну програму, — це теж цілком розумний шлях: ознайомча сесія існує саме для цього.
-
Так. Програму можна оплатити повністю (28 000 грн) або трьома щомісячними платежами: 10 000, 9 000 і 9 000 грн, того самого числа щомісяця, відповідно до трьох фаз програми. Обидва варіанти включають усе: всі 14 сесій, бібліотеку матеріалів, звірки і повну структуру підтримки. Оберіть зручний варіант під час запису.
Готові піти глибше? З’ясуймо, чи це для вас.
Безкоштовна 30-хвилинна ознайомча розмова перед будь-яким рішенням. Ми говоримо про те, що ви носите в собі, що вже пробували і чи ця програма — справді правильний наступний крок, чи спершу більше сенсу має щось інше.
Якщо я вважатиму, що вам краще підійде інший шлях, я так і скажу.